Los batidos de kiwi son auténticas bombas vitamínicas y muy sabrosos. Tenemos 4 recetas sencillas para ti que puedes preparar rápidamente.
Los batidos nos ayudan de forma sencilla a cubrir nuestras necesidades vitamínicas necesarias. Porque para muchos de nosotros es difícil comer frutas o verduras cinco veces al día como se recomienda. Así que es más fácil si lo pones todo en la batidora o lo troceas con batidora, porque tendrás lista tu bomba de vitaminas diaria en un santiamén. Pero, ¿qué frutas son realmente adecuadas para batidos?
En principio, puedes poner lo que quieras en la batidora. Los kiwis, por ejemplo, son fantásticos para una bebida deliciosa, ya que contienen una variedad de nutrientes saludables y también saben muy bien con una amplia variedad de frutas. Las combinaciones con manzanas, piña, plátanos y fresas son particularmente sabrosas. Pero las combinaciones de frutas y verduras también saben muy bien. Convénzase usted mismo y simplemente pruebe las siguientes recetas.
❶ Batido de kiwi con yogur
Ingredientes:
- 2 kiwis maduros
- 300 g de uvas verdes sin pepitas
- 2 cucharadas de jugo de limón
- 2 cucharadas de miel de acacia
- 400 g de yogur 1,5%
- 12 cubitos de hielo
Preparación:
Primero, pela y rebana los kiwis. Luego lavar las uvas, reservar un poco para la guarnición, partir por la mitad y hacer puré el resto y luego pasar por un colador. Luego haga un puré fino de todos los ingredientes, llénelos en vasos y adorne con rodajas de kiwi y uvas como desee y sirva de inmediato.
» Precaución: Dado que una enzima del kiwi libera sustancias amargas en el yogur, debe beber el batido inmediatamente o cocinar la fruta al vapor de antemano. De lo contrario, también puedes usar algunos kiwis confitados.
❷ Licuado de plátano y kiwi
Ingredientes:
- 3 kiwis maduros
- 1.5 plátanos
- 200 ml de jugo de uva blanca
- 2 cucharadas de jugo de lima
- 100 g de helado picado
Preparación:
Pela los kiwis y los plátanos, córtalos en trozos no muy pequeños y haz puré con los demás ingredientes en la licuadora. Listo!
❸ Kiwi-Verdura-Batidos
Ingredientes:
- 2 kiwis maduros
- 1 plátano
- 2 cucharadas de zumo de lima recién exprimida
- 1 pepino mediano, pelado
- 20 g de hojas de apio
- 20 g de espinacas frescas
- 180 ml de agua
Preparación:
Pela el pepino, el plátano y el kiwi y córtalos en rodajas, limpia el apio y las espinacas y licúalos en la licuadora. Luego haga puré nuevamente con la adición del jugo de lima y sirva lleno de agua.
❹ Batido de kiwi con leche de coco
Ingredientes:
- 1/2 rodaja de piña
- 1 kiwi
- 2 cucharadas de leche de coco helada
- 1 cucharada de sirope de maracuyá
- helado partido
Preparación:
Cortar la piña y el kiwi pelado en cubos pequeños, mezclar con la leche de coco y el almíbar de maracuyá y luego volver a mezclar con el hielo. Luego vierte en un vaso y disfruta.