La manzana es la fruta más popular entre los alemanes. Está lleno de vitaminas y es bajo en calorías. Pero, ¿qué hay exactamente en él y en qué proporciones? Nuestra tabla nutricional te lo dirá.
| Datos nutricionales | por 100 gramos |
|---|---|
| Energía | |
| kcal | 54 |
| Negrita | pistas |
| Carbohidratos | 11 g |
| Minerales (mg) | |
| Sodio (Na) | 1 |
| Potasio (K) | 120 |
| Calcio (Ca) | 5 |
| Magnesio (Mg) | 5 |
| Fosfato (P) | 10 |
| Hierro (Fe) | 0.2 |
| Zinc (Zn) | 0.1 |
| Vitaminas | |
| Beta caroteno (㎍) | 29 |
| Vitamina E (mg) | 0.5 |
| Vitamina B1 (mg) | 0.04 |
| Vitamina B2 (mg) | 0.03 |
| Vitamina B6 (mg) | 0.10 |
| Ácido fólico (㎍) | 8 |
| Vitamina C (mg) | 10 |
» Nota: La información puede variar según la variedad. Por lo tanto, la tabla es solo orientativa.